発散する暮らしを、卒業した

最近、なんだか身体が重だるい。
その原因を考えてみた。

すると私は、
日中ずっと仕事や家事育児を頑張りすぎて、
夜にその疲れを
“食べること”で発散していたみたい。

甘いものを食べて、
また罪悪感。
その繰り返し。

でも本当に欲しかったのは、
夜食じゃなくて、
「ほっとできる自分の時間」だった。

昼間に少し休む。
自分を満たす。
“余白”を許してあげる。

それを意識したら、
夜の過ごし方が変わってきた。

今は前より、
身体も心も、軽い。

自分を大切にするって、心地いい。